SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

puls rower

  • Zakup roweru treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dla tych co nie zrozumieli pytania, pytanie tyczy się pomocy przy wyborze sprzętu, a nie jaki lepszy rower czy stacjonarny, czy zwykły (szosowy). Więc jeśli mógł bym Tobie pomóc, to proponował bym zwrócić na takie czynniki jak: Napęd magnetyczny (cicho chodzi). Serwis na terenie Polski (unikniesz nieskończonego czekania, na głupią część). Puls nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7214 Data: 2005-12-30 09:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny i pare pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    wioslowanie dobre jest dla mnie bo mi troche lopatki wystaja a gainer godzinie przed treningiem? jak to z tym jest? podczas biegania sie szybciej spala tluszcz niz na rowerze tak? ale ciezej utrzymac staly puls ok 120, bo rower mam akurat z miernikiem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2010-06-06 13:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Areoby-kiedy i ile?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    60 minut dziennie, codziennie to trochę dużo (jeżeli nie jest moim celem drastyczne zrzucanie wagi - raczej lekkie uwypuklenie mięśni brzucha). Pytanie zatem ile. Czy 30 min wieczorem w dni bez treningu będzie ok? Mam rower z możliwością badania pulsu. Jaki puls powinien być podczas aerobów? kulmar

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2002-03-25 08:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening-odchudzanie-waga

    Post
    Trening dla początkujących

    rower jako rozgrzewka ok (ale tez zalezy ile czasu trwa). aeroby jest to trening tlenowy o stałej intensywnosci (220 puls - wiek chodz to stara formuła, tu masz nowszą: http://www.sfd.pl/temat134387/) i czasie trwania od około 25 minut do 1 godziny. wiesz sama utrata wagi nie musi oznaczac ze poleciał tłuszcz i woda bo równie dobrze mogło to sie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5746 Data: 2006-10-09 10:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór pulsometru

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem. Raczej nie robię jednostajnych aerobów. Patrzę po prostu na pulsometr i widząc jaki mam puls, wiem, czy jest za mało, za dużo, czy ok i czy jeszcze mam dokręcić rower/przyspieszyć bieg itd...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 2009-07-16 14:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to jest EPO

    Post
    Doping

    [...] urzywający epo śa pod stałą opieką lekarską i trenera nawet podczas snu któs musi koło nich czuwać .podłączeni śa cały czas do aparatury pokazującej ich obecny stan.w momenci gdy puls jest zbyt niski budzą zawodnika który wsiada na rower treningowy i zaczyna jechać w ten sposób je podnosi.dziwne co? to jest raczej bardzo niebezpieczna rzecz .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7427 Data: 2004-08-27 14:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efedryna??

    Post
    Doping

    [...] tse + 2 tussi. Po 40 minutach wskoczyłem na rower stacjonarny i przejechałem 25 minut ze srednia prędkoscia 23km/h. po zakonczeniu jazdy ledwo stałem na nogach. A oto pomiary: temperatura-36,6 ciśnienie(mierzone jakies 5 minut po skończonej jezdzie)- 115 na 85 puls- 74/min Jestem zlany potem Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2006-10-22 15:33:34

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2006-10-22 15:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tętno, pulsometr i rower

    Post
    Ladies SFD

    [...] Podobno przy słabej kondycji tak bywa ( tak pisza na forach biegających) Nawet szybko maszerując wychodze ponad strefę :D Ale jest progres po tych 2 miesiącach ćwiczeń, puls się uspokaja, dłużej trzyma się na niższym poziomie i wraca do normy szybciej :) mam sigme pc 25.10 Bieganie i rower to inny rodzaj wysiłku - przy bieganiu, a nawet [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2013-05-27 09:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od 4 dni ok 1700-1750. 3 razy silka (wszystkie partie na 1 treningu) ok 45min, po tym 20 minut rowerek stacjonarny (puls 140), do tego 2x Hiit rower(narazie 90 sec wolno / 20 szybko ) - wlasnie nie wiem czy moze 3? do tego jak narazie tse 1 tab dwa razy dziennie, ta dawke tez zamierzasz lada dzien podniesc. nie wiem czy jestem malo cierpliwy , [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2006-12-09 01:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening interwalowy na rowerze stacjonarnym

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie będziesz musiał znacznie wydłużyć czas sprintu. Bo rower głównie będzie angazowal dół niestety trudno będzie osiągnąć taki puls

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2018-09-15 14:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bieganiem a chce spalić zbędny tłuszcz

    Post
    Trening dla początkujących

    Biegam na bieżni na siłowni, buty nike z twardą podeszwą, mam również buty do biegania ale mam ten sam problem. Dziś zastąpiłem bieg w miarę szybkim marszem 6,5kh/h z pochyleniem bieżni 3,0 przez 15 min, następnie wchodzenie po schodach przez 15min oraz rower 15min. Max puls wynosił na schodach 163

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2015-10-05 18:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek stacjonarny - 150zł

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    znalazłem taki spinningowy co wy na to? http://allegro.pl/magnetyczny-hiszpanski-rower-spinningowy-bh-puls-i2687563736.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2012-10-06 23:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Rower stacjonarny

    Post
    Trening w domu

    ja jestem w uj zadowolony z tego https://allegro.pl/rower-magnetyczny-spiningowy-hs-2090-puls-i7581234287.html?snapshot=MjAxOC0xMC0wMVQwODoyOTozMi43NjRaO2J1eWVyOzMwNTMwZmZhNTc4ZTljMGEyODQ2MzEyNmFjNjRlMTY5YzJmZTc0NTdkMzViZGE2NThmNjcyNWExNGNjMGJiZGM%3D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2018-11-25 09:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pulsometr do biegania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] licznik rowerowy który nie ma kodowania skutecznie zagłusza nawet. :D Czas treningu liczy, można zrobić pauzę, oblicza też KCAL(raczej zbędny bajer) ale z endomondo mniej więcej się zgadzają o dziwo jak chodzi o rower. Pokazuje jednocześnie puls + czas treningu, kcal, godzinę.(do wyboru) Zmieniony przez - damdam84 w dniu 2017-05-03 16:45:00

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2017-05-03 16:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z formą

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 150, czyli jeżdząc w tych okolicach powinnam czuć się dobrze, szybko regenerowac, a efekty będą Tylko, że ja zwłaszcza po płaskim rzadko wychodzę powyzej (czasem zalozylam pulsometr na trasę to mniej wiecej widzialam) i w zwiazku z tym mam pytanie, czy im dluzej jade i im bardziej jestem zmęczona to przy zwiększonym tempie jazdy nagle puls moze [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2009-08-11 00:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobre polaczenie? 2003-08-25 19:15:29 Odżywki, Suplementy W jakiej kolejnosci lykac?? 2003-08-25 15:15:17 Odżywki, Suplementy Zamowienie 2003-08-07 15:31:49 ATLETA Niski puls a metabolizm 2003-08-02 11:25:31 Fitness Trec Thermo Fat Burner 2003-07-30 11:23:37 Odżywki, Suplementy efekty po citro,piro,mono 2003-07-29 12:11:24 OLIMP witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 2004-07-19 15:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to mozliwe?... ckd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ile dokladnie aerobow proponujesz ? ( rower stacjonarny ) - jezdze 40 min bez przerwy. puls 140-150

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2005-11-01 18:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jazda na rowerku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy jazda na rowerze ma jakiś sens przy redukcji jeżeli po upływie 40 min puls nie dobija nawet do 90. Powiem tylko że wcześniej biegałem po 60 min i myślę ze dla mnie chyba rower to za mało teraz, dobrze to pojmuję ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2012-07-20 23:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W Sprawie Sprzętu Do Aerobów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zakres pracy mięśni i więcej bierze udział w ćwiczeniu, co do funkcji na wyświetlaczu, tutaj praktycznie bez różnicy - wszystkie mają dystans, prędkość, dobór obciążenia i puls i koniecznie wybierz magnetyczny sprzęt, a nie mechaniczny dlaczego? magnetyczne są bardzo ciche, nawet po kilku latach używania nic nie stuka itp a w mechanicznych, to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2011-09-11 15:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na zrzucenie brzuszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jazda na rowerze też może być. Najważniejsze jest aby utrzymywać stałe tempo i puls - 70% cardio max (220 minus wiek). Rower ma tą przewagę że nie obciąża tak kolan jak bieganie. Z rana musiałbyś jeździć na czczo - wtedy efekty będą najlepsze. Zalecana jest także wszelka inna aktywność fizyczna. Suplementów na razie nie kupuj. Ułóż sobie dietę, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2004-09-04 19:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)